صفحه اصلی
تالار گفتمان
ثبت نام
ورود
آرشیو
تماس با ما
باشگاه کوهنوردی اوج رفسنجان
صعود های فنی
صعود های فنی بالای 4000 متر
صعود های فنی زیر 4000 متر
صعود های زیر 4000 متر
صعود های زیر 4000 متر
برنامه های گلگشت
گلگشت داخل استانی
گلگشت خارج استانی
تقویم سالانه
تقویم سه ماهه بهار 91
تقویم سه ماه تابستان91
تقویم سه ماه پاییز 91
تقویم سه ماه زمستان 91
تقویم برنامه ی سه ماهه ی بهار 92
تقویم برنامه ی سه ماهه ی تابستان 92
تقویم برنامه ی سه ماهه ی پاییز 92
تقویم برنامه ی سه ماهه ی زمستان 92
تقویم سه ماهه بهار93
تقویم سه ماهه تابستان93
آیین نامه گروه
آيين نامه داخلي گروه
اساسنامه گروه اوج رفسنجان
توافق نامه شرکت در برنامه ها
آموزش گروه
آموزش کوه پیمایی
آموزش کوه نوردی
تغذیه در کوه
خطرات کوهستان
بهداشت فردی کوهنورد
گام برداری در کوه
کلیات کوهنوردی
گرمازدگی
کوه، ارتفاع ،کودکان
پیشگیری از صدمات جسمی در کوه نوردی
تقویت اعضای بدن در کوه نوردی
کمپ زدن
سرما در کوهستان
پیشگیری و درمان ارتفاع زدگی
لوازم کوه نوردی
آموزش عمومی
اطلاعات دقیق کوه های ایران
اطلاعات کامل کوه های کرمان
اطلاعات کامل کوه های گلستان
اطلاعات کامل کوه های تهران
اخبار
حوادث
هشدار
عمومی
نظرسنجی برنامه های اجرا شده
شاه مزار - سرپرست حامد منگالی
برنامه ی کلوتهای شهداد -سرپرست حسینی بای
تصمیمات هیأت مدیره گروه
تصمیم هیات مدیره سال 92
مختصات جی پی اس(gps) کوهها
جزئیات برنامه ها
پلوار
پورکان
شیرکوه
غار موميايي
لاشكار
گردو
برفدون
تفتان
علي قپي
كوه سرخ راويز
خط الراس گردو-صلاتو
لاله زار زمستاني
همایشها
همایش داخل استانی
همایش خارج استانی
همایش به میزبانی گروه کوهنوردی اوج رفسنجان
درباره ما
باشگاه کوهنوردی و صعودهای ورزشی اوج رفسنجان
اطلاعات کاربری
ورود کاربران
عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
فراموشی رمز عبور؟
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
آخرین
پربازدید
تصادفی
برنامه سه ماهه بهار ۹۷-باشگاه کوهنوردی اوج
چهارشنبه 12 اردیبهشت 1397
پرداخت شهریه سالانه 93
جمعه 17 مرداد 1393
راه یابی همنوردان عزیز آقایان رحیم پور و سرباز پور به تیم منتخب استان
جمعه 24 بهمن 1393
صعود بین المللی دهه فجر
سه شنبه 21 بهمن 1393
کوشاه93
یکشنبه 16 شهریور 1393
صعود به موستاق آتا
پنجشنبه 13 شهریور 1393
جفتان مرداد93
پنجشنبه 06 شهریور 1393
الوند مرداد93
پنجشنبه 06 شهریور 1393
گزارش تصویری لاشکار 93/05/24
یکشنبه 26 مرداد 1393
دماوند93
شنبه 18 مرداد 1393
روش محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن ومقدار مصرفی برای یک ساعت ورزش همراه با میزان کالری موادخوراکی
بازدید : 14525
مسير ولنجك(تله كابين توچال)
بازدید : 6727
گزارش صعود به قله 4409متری دنا مورخ12/3/1391
بازدید : 6499
سفرنامه و گزارش صعود به قله آراگاتس(ارمنستان)
بازدید : 4019
گزارش صعود به قله 5671متری دماوند بام ایران24/4/1391
بازدید : 3519
اساسنامه گروه کوهنوردی و صعودهای ورزشی اوج رفسنجان
بازدید : 3413
گزارش صعود به قله ی لاله زار
بازدید : 3159
گزارش صعود به قله گهر کوهپایه کرمان
بازدید : 3113
مسير كوهستاني دره دركه تهران
بازدید : 2799
گزارش صعود اعضا گروه اوج رفسنجان به كوه سه شاخ جوپار 2/4/91
بازدید : 2737
آموزش تصویری عکاسی
صعود به سه شاخ بزرگ جوپار
برنامه صعود به شاهمزار
کمیته دوچرخه سواری گروه
برنامه اودرج مورخ3/9/91
آب و نوشیدنیها در کوه نوردی
گزارش برنامه ی قشم و هنگام
تقویم برنامه سه ماه زمستان91
دماوند92
برفدون-راویز-پورکان
نویسندگان
عباس سرباز پور
محمد حسن رحیم پور
oujrafsanjan
لینک دوستان
قیمت اجاره خودرو
آیشیک
گروه کوهنوردی هخامنش شهربابک
هیئت کوهنوردی رفسنجان
باشگاه کوهنوردان امید استان کرمان
پایگاه خبری خانه خشتی رفسنجان
کوهنوردی اماوند
ویکی کوه
سایت انجمن پزشکی کوهستان ایران
اطلاعات دقیق آب و هوایی کوه های بلند ایران و جهان
فرمانداری رفسنجان
شورای اسلامی رفسنجان
شهرداری رفسنجان
بزرگترین کامیونیتی ایرانیان مقیم استرالیا
دانلود سریال جدید
قیمت روز خودروی شما
آخرین مطالب ارسال شده
آرشیو
ارديبهشت 1397
بهمن 1393
شهريور 1393
مرداد 1393
تير 1393
خرداد 1393
ارديبهشت 1393
فروردين 1393
بهمن 1392
دی 1392
آذر 1392
آبان 1392
مهر 1392
شهريور 1392
مرداد 1392
تير 1392
خرداد 1392
ارديبهشت 1392
فروردين 1392
اسفند 1391
بهمن 1391
دی 1391
آذر 1391
آبان 1391
مهر 1391
شهريور 1391
مرداد 1391
تير 1391
خرداد 1391
ارديبهشت 1391
فروردين 1391
آذر 1390
آبان 1390
مهر 1390
فروردين 1390
پیوندهای روزانه
آیشیک (662)
آمار سایت
کل مطالب :
192
کل نظرات :
81
افراد آنلاین :
6
تعداد اعضا :
103
آی پی امروز :
119
آی پی دیروز :
35
بازدید امروز :
149
باردید دیروز :
121
گوگل امروز :
0
گوگل دیروز :
2
بازدید هفته :
405
بازدید ماه :
320
بازدید سال :
8,837
بازدید کلی :
572,725
کدهای اختصاصی
آمار
جستجو در سایت گروه کوه نوردی اوج:
Google
Yahoo
کد متن افکت دار