آموزش کوهپیمایی

155

          عباس سرباز پور 
            بازدید : 2234
          جمعه 27 مرداد 1391
           نظرات (0)
        

امروز جزوه 85 صفحه ای آموزش کوهپیمایی فدراسیون کوهنوردی جمهوری اسلامی ایران رو براتون گذاشتم . امیدوارم ازش استفاده کنید .

نظر یادتون نره .

دانلود جزوه در ادامه مطلب

درباره آموزش گروه , آموزش کوه پیمایی , آموزش کوه نوردی , تغذیه در کوه , خطرات کوهستان , بهداشت فردی کوهنورد , گام برداری در کوه , کلیات کوهنوردی , گرمازدگی , کوه، ارتفاع ،کودکان , پیشگیری از صدمات جسمی در کوه نوردی , تقویت اعضای بدن در کوه نوردی , کمپ زدن , سرما در کوهستان , پیشگیری و درمان ارتفاع زدگی , لوازم کوه نوردی ,

ادامه مطلب ...

عنوان کتاب هایی که تا به حال در ایران با محور کوه نوشته شده

156

          عباس سرباز پور 
            بازدید : 1507
          پنجشنبه 26 مرداد 1391
           نظرات (0)
        

عنوان کتاب هایی که تا به حال در ایران با محور کوه نوشته شده ، ترجمه شده و به زبان فارسی و یا زبان های دیگر منتشر شده اند به همراه نام نویسنده یا مترجم ، نام ناشر و سال نشر در این مقاله با نام کتاب شناسی کوه نوشته شده است.
فهرست کتب کوهنوردی چاپ شده در ایران طی سالهای 1330 الی 1385

ردیف. عنوان کتاب / مولف یا مترجم / سال چاپ

1. بهداشت و کمک های اوليه در کوهستان / دکتر عبدالکريم انواری /

2. راهنمای منطقه زاگرس / هيئت کوهنوردی و اسکی شهرستان شميران /

3. علم کوه 4850 متر / فدراسيون کوهنوردی /

4. پيروزی بر اورست / کاظم گيلا نپور / 1333

5. علم کوه / فخرالدين مصباح / 1335

6. فن کوهنوردی / سرهنگ يحيايی / 1336

7. خشم کوهستان / حسين عسگری - حسين حاج کريمی - داود محمدی / 1336 و 1376

8. پيروزی های تلخ / سازمان کوهنوردی بيستون / 1337

بقیه تا 95 مورد در ادامه مطلب

درباره آموزش کوه نوردی , تغذیه در کوه , خطرات کوهستان , بهداشت فردی کوهنورد , گام برداری در کوه , کلیات کوهنوردی , گرمازدگی , کوه، ارتفاع ،کودکان , پیشگیری از صدمات جسمی در کوه نوردی , تقویت اعضای بدن در کوه نوردی , کمپ زدن , سرما در کوهستان , پیشگیری و درمان ارتفاع زدگی , لوازم کوه نوردی , اطلاعات دقیق کوه های ایران ,

ادامه مطلب ...

راهنمای صحیح پایین آمدن از کوه

105

          عباس سرباز پور 
            بازدید : 805
          پنجشنبه 01 تیر 1391
           نظرات (0)
        

در پایین آمدن از کوه عجله نکنید زیرا که ....

کوهنوردی و کوهپیمایی، از فعالیت های نشاط آور به شمار می آید، البته به شرطی که نکات ایمنی و سلامتی را رعایت کرده تا اوقات خوشی با تندرستی همراه باشد.کوهستان آرام و دوست داشتنی، می تواند بسیار خطرناک و حادثه ساز باشد، بویژه برای آن دسته از علاقه مندانی که در آغاز راه هستند و بی شک در معرض تجربه های گوناگون قرار دارند. بیشتر آسیب دیدگیهای پا در کوه مانند دررفتگی، پیچ خوردگی و حتی شکستگی در پایین آمدن با عجله از کوهستان پیش می آید.

اگر پیش از حرکت و به خصوص در هنگام پایین آمدن از کوه و در طی مسیر، پاره ای احتیاط های مقدماتی رعایت شود می توان از بروز بسیاری از پیشامدهای خطرناک در کوه پیشگیری کرد.

توصیه های مهم :

بقیه در ادامه مطلب

درباره آموزش کوه نوردی , گام برداری در کوه ,

ادامه مطلب ...